Search
Close this search box.

Wat is het verband tussen voeding en hun kleur

Wat is het verband tussen voeding en hun kleur

Voedingswaarde en hun kleur

Het vullen van je bord met verschillende kleuren fruit, groenten en vezelrijke granen is meer dan goed voor je lichaam. Als we zeggen dat je met de kleuren van de regenboog op je bord moet eten.Ā  Omdat er een verband is tussen kleur en voedingswaarde, kun je veel leren over je eten door er gewoon naar te kijken. Bepaalde kleuren voedingsmiddelen duiden op een overvloed aan specifieke voedingsstoffen. Dat is waarom als je naar je bord kijkt, je een regenboog van kleuren uit een aantal bronnen zou moeten zien. Hier is een beetje inspiratieā€¦

Voeding met de kleuren van de regenboog

Het vullen van je bord met verschillende kleuren fruit, groenten en vezelrijke granen is meer dan goed voor je lichaam. Als we zeggen dat je met de kleuren van de regenboog op je bord moet eten.Ā  Omdat er een verband is tussen kleur en voedingswaarde, kun je veel leren over je eten door er gewoon naar te kijken. Bepaalde kleuren voedingsmiddelen duiden op een overvloed aan specifieke voedingsstoffen. Dat is waarom als je naar je bord kijkt, je een regenboog van kleuren uit een aantal bronnen zou moeten zien. Hier is een beetje inspiratieā€¦

Rood is voor het hart

Kersen / Aardbeien / Frambozen /Ā Rode bietenĀ /Ā Tomaten

Blauw is voor de bloedcirculatie

Bosbessen / Pruimen / Aubergine

Groen is voor de spieren

Broccoli / Spinazie / Kiwi

Oranje voor huid en ogen

Wortels/ Sinaasappels / Zoete aardappel

Geel is voor de hersenen of het brein

Ananas/Ā Gele paprika’s/ Citroen

Wit voor het immuunsysteem

Knoflook/ Bloemkool / Uien

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site wordt beschermd door reCAPTCHA en het Google privacybeleid en servicevoorwaarden zijn van toepassing.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Reddit
Tumblr
StumbleUpon
Telegram
WhatsApp
Email
Print
Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Facebook
Twitter
LinkedIn