Zoek
Sluit dit zoekvak.

?? Geniet van een heerlijke VANILLE MATCHA SMOOTHIE met banaan! ??

Vanille
Vanille

?? Geniet van een heerlijke VANILLE MATCHA SMOOTHIE met banaan! ??

Avatar van ElineEline
?? Geniet van een heerlijke VANILLE MATCHA SMOOTHIE met banaan! ?? Deze zoete en energieke shake is perfect na het sporten. ?️‍♂️?‍♀️ Met een mix van gezonde ingrediënten zoals matcha poeder, vanille-eiwitpoeder en vezelrijke banaan, is deze smoothie een ware traktatie! ?? Bestel nu en proef het zelf! ?✨
5 van 1 stem
Bereidingstijd 7 minuten
Gang Lunch, Ontbijt, Tussendoortje
Keuken Westerse keuken
Porties 1 persoon
calorieën 124 kcal

Ingrediënten
  

  • 25 cl ongezoete amandelmelk / sojamelk / magere melk
  • 2 lepels 40 g vanille-eiwitpoeder
  • ½ kopje ijs
  • 1 grote banaan
  • 2 eetlepels matcha poeder
  • ½ eetlepels agave siroop

Instructies
 

  • Meng alle ingrediënten in de mixer en geniet ervan.
    25 cl ongezoete amandelmelk / sojamelk / magere melk, 2 lepels, ½ kopje ijs, 1 grote banaan, 2 eetlepels matcha poeder, ½ eetlepels agave siroop

Notities

Deze vanille matcha smoothie met banaan bevat de volgende vitaminen:

  • Vitamine A: aanwezig in de banaan en het matcha poeder
  • Vitamine B6: aanwezig in de banaan en het vanille-eiwitpoeder
  • Vitamine C: aanwezig in de banaan
  • Vitamine E: aanwezig in de amandelmelk/sojamelk/magere melk en het vanille-eiwitpoeder
Let op dat de exacte hoeveelheden van deze vitaminen afhankelijk zijn van het merk en de soort van de gebruikte ingrediënten.

Nutrition

Serving: 1portieCalories: 124kcalCarbohydrates: 28gProtein: 4gFat: 1gSaturated Fat: 0.2gPolyunsaturated Fat: 0.2gMonounsaturated Fat: 0.2gCholesterol: 4mgSodium: 39mgPotassium: 431mgFiber: 3gSugar: 15gVitamin A: 176IUVitamin C: 10mgCalcium: 46mgIron: 1mg
Trefwoord Vanille, Matcha, Smoothie, Banaan, Ontbijt, Lunch, Tussendoortje, Amandelmelk, Sojamelk, Magere melk
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Deel onze creatie en tag ons op sociale media met #SlankerLevenVoeding
Facebook Instagram
Klik hier om je recept op te slaan en je wijzigingen te bewaren.

Keukenbenodigdheden

Zorg ervoor dat de blender schoon en droog is voordat je begint met het maken van de smoothie.

Ontdek het gemak van precisie met de Repus 10-delige RVS maatlepels

Ontdek het gemak van precisie met de Repus 10-delige RVS maatlepels en maatbekers! Met deze duurzame en stijlvolle keukengerei set meet je ingrediënten nauwkeurig af voor perfecte recepten. Maak koken en bakken een fluitje van een cent en creëer heerlijke gerechten als een pro. Een must-have voor elke keuken! 🍳🥄🖤

🛒 Boodschappenlijst voor de Vanille Matcha Smoothie met Banaan 🍌🍵

  • Ongezoete amandelmelk / sojamelk / magere melk 🥛
  • Vanille-eiwitpoeder 🍦
  • Ijs 🧊
  • Grote banaan 🍌
  • Matcha poeder 🍵
  • Agave siroop 🍯

Zorg ervoor dat je alle benodigde ingrediënten in huis hebt voordat je begint met het maken van deze heerlijke smoothie! 😋🥤

  •  

Voor- en nadelen Vanille matcha smoothie met banaan

Voordelen

  • Bevat eiwit: het vanille-eiwitpoeder voegt eiwit toe aan de smoothie, wat kan helpen bij het herstellen en opbouwen van spieren na het sporten.
  • Bevat vezels: de banaan en matcha poeder bevatten beide vezels, wat kan helpen bij een gezonde spijsvertering.
  • Bevat gezonde vetten: de amandelmelk/sojamelk/magere melk bevat gezonde onverzadigde vetten.
  • Bevat antioxidanten: matcha poeder bevat antioxidanten die kunnen helpen bij het bestrijden van vrije radicalen in het lichaam.

Nadelen

  • Bevat toegevoegde suiker: de agave siroop voegt suiker toe aan de smoothie, wat kan bijdragen aan een verhoogde calorie-inname en bloedsuikerspiegel.
  • Bevat mogelijk allergenen: mensen met notenallergieën kunnen niet genieten van de amandelmelk.
  • Bevat bewerkte ingrediënten: het vanille-eiwitpoeder en matcha poeder zijn bewerkte ingrediënten, wat sommige mensen kunnen vermijden in hun dieet.

Gerelateerd aan smoothies

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Beoordeling recept




Deze site wordt beschermd door reCAPTCHA en het Google privacybeleid en servicevoorwaarden zijn van toepassing.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Reddit
Tumblr
StumbleUpon
Telegram
WhatsApp
Email
Print
Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Facebook
Twitter
LinkedIn