Smoothie van komkommer en wortel

Smoothie van komkommer en wortel
Inhoud van dit artikel

Smoothie van komkommer en wortel

Smoothie van komkommer en wortel

De smoothie van komkommer en wortel is uitermate geschikt als snack na de training. Kan ook als een ontbijt vervanger, of wanneer je geen honger maar zin om te eten hebt. Als de shake te dik is voeg een beetje wortelsap of water toe.

5/5

Bereidingstijd: 5 min  Portie: 3 kopjes

Ingrediënten

  • 1 komkommer
  • 300  ml wortelsap ( ongezoet )
  • 100 gr havermout
  • 200 gr kwark
  • 100 ml water
  • ½ theelepel chili vlokken of ringen ( vers of gedroogd )
  • 1 snufje gemalen komijn
  • zout en peper

Bereiding

  1. Was de komkommer, snijd ze in stukjes .
  2. Combineer alle ingrediënten in een blender, pureer enkele minuten.
  3. Als alternatief, zet komkommer, havermout, kwark, water, komijn, zout en peper in een grote pot, pureer met een staafmixer.
  4. Voeg geleidelijk wortelsap toe en mix tot een luchtig geheel
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest

Het Beste Online Fitness Programma Voor Vrouwen En Mannen

Alles wat nodig is om simpel een online fitness programma te volgen

  • De exacte en juiste methode die nodig is om het vetpercentage te verlagen.
  • Inzicht in het dagdagelijkse calorieverbruik (voor jouw lichaam en levensstijl)
  • Uitleg ​hoe te “diëten” (alles eten wat lekker is en toch vet verliezen) 
  • Uitleg over hoe effectief te trainen voor een optimaal resultaat (​krachttraining en cardio) 
  •  De ​exacte strategieën voor een blijvend vetverlies (gedaan met het jojo effect) 
  •  Dit succesvolle protocol is geschreven zodat men 100% zelfstandig aan de slag kan. 
  • Men krijgt hier alle praktische en nuttige informatie die nodig is om een mooi resultaat te bereiken.
  • Je hoeft geen supervrouw of superman te zijn om ​​jouw ideale lichaam te bouwen.

Vul de gratis 'Gezondheidsenquête' in.

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Facebook
Twitter
LinkedIn

Abonneer op onze nieuwsbrief

Mis geen nieuwe updates in je e-mail

Eddy

Eddy

Erkend Wellness/SportCoach 🎖
Changing Peoples Lives 👉❤️👈
Nutrition🍓| Workouts🏃‍♀️| Motivation🤜❤️🤛|
Start Your Body Transformation 👇👇👇

Klaar Om ​Het Lichaam Van Je Dromen Te Bouwen? Binnen 8 - 16 weken effectief je vetpercentage verlagen voor ​een strakker, sterker en gespierder lichaam (​zonder jojo effect) Start Hier!
Abonneer op onze nieuwsbrief
Wat is existentiële angst
Gezondheid

Wat is existentiële angst

Existentiële angst is een gevoel van bezorgdheid Existentiële angst verwijst naar een gevoel van bezorgdheid. Angst of paniek dat kan voortkomen uit de contemplatie van

Verder lezen »