Diner

Rode bieten drie maal anders Na jaren ondergewaardeerd te zijn, genieten rode bieten eindelijk terug van hun welverdiende plek in het centrum van een gezond

Boerenkool de godin onder de groene groenten Als je nog geen boerenkool eet, heb je toch al serieus iets misgelopen. Vol verpakt met antioxidanten, vezels

Gevulde paprika met rozijnen Aangezien gevulde paprika een gerecht is dat iets langer duurt vanwege zijn kook- en baktijd is het misschien wel heel zinvol

Vis met wintergroenten! Vis met wintergroenten en boerenkool heeft als hoogseizoen de winter en is bijzonder waardevol, omdat het rijk is aan vezels, vitaminen en

Vegetarische salade Deze vegetarische salade heeft geen extra zout nodig, de Parmezaanse kaas is al heel zout op zijn eigen.  De eieren kunnen worden vervangen

Fetakaas met veldsla en walnoten In tegenstelling tot andere typen slasalade is veldsla relatief rijk aan vitaminen. Vooral in de winter zou Fetakaas met veldsla en

Spaghetti met gerookte zalm en spinazie Dit spaghetti met gerookte zalm en spinazie gerecht bevat alles wat belangrijk is voor de opbouw van spieren.  Waardevolle koolhydraten,

Roodlof salade met appel Roodlof salade met appel heeft een bepaalde bitterheid en is misschien niet ieders smaak. Maar dit is net wat roodlof zo

Groene bonen in pasta met garnalen Dit groene bonen in pasta met garnalen gerecht heeft geen extra zout nodig omdat pesto voldoende zout bevat.  Alhoewel

Eieren met mosterdsaus Dit eieren met mosterdsaus gerecht heeft positieve effecten op de spijsvertering en het cardiovasculaire systeem, dat dan op zijn beurt weer je

Prei met roerei Het prei met roerei gerecht bevat een grote hoeveelheid calcium en magnesium welke spieren en zenuwen stimuleren.  Voor een goede regeneratie is