Proteïne shake met komkommer en munt

Proteïne shake met komkommer en mint
Inhoud van dit artikel

Proteïne shake met komkommer en munt

Proteïne shake met komkommer en mintDe proteïne shake met komkommer en munt heeft niet alleen een verfrissende smaak, maar is ook krampwerend, pijnstillend en stimuleert de doorbloeding.  Aldus, zoals je leest is deze shake niet alleen optimaal vanwege het hoge eiwitgehalte Is ook goed als een soort van pijnstiller voor krampen en stimulator voor bloedvaten.

Bereidingstijd: 5 min  Portie: 1

Ingrediënten

  • 300 gr vetvrije Griekse yoghurt
  • ½ komkommer
  • 1 handvol verse munt
  • ½ citroen
  • 250 ml (1 kopje) water
  • 1 snufje zout (optioneel)

Bereiding

  1. Was de komkommer en munt
  2. Pers de citroen.
  3. Doe alle ingrediënten in een blender en pureer tot een luchtig geheel.
  4. Als er geen blender beschikbaar is, zet alle ingrediënten in een grote pot en pureer tot een luchtig geheel met een staafmixer.
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

Hoi, ik ben Eddy gediplomeerd sportcoach, voedingsadviseur en auteur voor SlankerLevenPlan. Actief bodyweight beoefenaar met een passie voor alles wat met een gezonde lifestyle te maken heeft.

Intermitterend vasten
Afslanken

Wat is intermittent vasten

Alles wat u moet weten over intermitterend vasten Intermitterend vasten is eigenlijk met tussenpozen maaltijden overslaan. De Engelse term Intermittent Fasting wordt gebruikt in de

Verder lezen »