Proteïne shake met komkommer en munt

Dit gerecht bevat verschillende vitamines, waaronder:

• Vitamine A: Komkommer en munt zijn beide goede bronnen van vitamine A. Vitamine A speelt een belangrijke rol bij het behoud van een gezonde huid en een goede werking van het immuunsysteem.
• Vitamine C: Citroen en munt zijn beide rijk aan vitamine C, een belangrijke antioxidant die het immuunsysteem versterkt en het lichaam helpt bij het opnemen van ijzer.
• Vitamine B12: Griekse yoghurt is een goede bron van vitamine B12, wat belangrijk is voor de productie van rode bloedcellen en het behoud van een gezond zenuwstelsel.
• Vitamine E: Munt bevat vitamine E, een belangrijke antioxidant die helpt bij het beschermen van de cellen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen.
• Kalium: Komkommer is een goede bron van kalium, wat belangrijk is voor het behoud van een gezonde bloeddruk en de functie van spieren en zenuwen.