Proteïne shake met gemengde bessen

Proteïne shake met gemengde bessen
Inhoud van dit artikel

Proteïne shake met gemengde bessen

Proteïne shake met gemengde bessenDeze proteïne shake met gemengde bessen is zeer verfrissend als de bessen nog steeds bevroren zijn.

Het is een perfecte drank om na de work- out te drinken, omdat het vetvrije Griekse yoghurt zeer rijk is aan eiwitten en ook goed verteerbaar is. 

Gedronken voor het naar bed gaan, levert deze shake het lichaam de hoog waardige eiwitten.

 

 

Bereidingstijd: 5 min Portie: 1

Ingrediënten

  • 300 gr vetvrije Griekse yoghurt
  • 150 gr  bevroren gemengde bessen (ongezoet)
  • ½ vanillestokje
  • 250 ml (1 kop) water

Bereiding

  1. Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een luchtige massa.
  2. Als er geen blender beschikbaar is, zet alle ingrediënten in een grote pot en meng met een staafmixer tot een luchtige massa.
  3. En nu genieten van je proteïne shake met gemengde bessen.
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

Hoi, ik ben Eddy gediplomeerd sportcoach, voedingsadviseur en auteur voor SlankerLevenPlan. Actief bodyweight beoefenaar met een passie voor alles wat met een gezonde lifestyle te maken heeft.