Pompoen ontbijt met bananen en hazelnoten

pompoen ontbijt
Inhoud van dit artikel

Pompoen ontbijt met bananen en hazelnoten

pompoen ontbijtWist je dat pompoen ontbijt met bananen en hazelnoten zelfs beter is dan het eten van een kom vol met je favoriete eten als ontbijt? Het zo lekker maken dat je de kom ook zou opeten. 

We transformeren de manier waarop je die allerbelangrijkste eerste maaltijd van de dag eet en het maken van eetbare ontbijt-kommen is één ding. Hier is hoe je zo’n lekkere kom eten klaarmaakt.

Ingrediënten: portie 2

Voor de kom:

Voor de vulling:

  • 3 grote eetlepels sojayoghurt
  • 1 grote banaan
  • 2 volle eetlepels hazelnootboter
  • Handvol hazelnoten
  • 2 grote eetlepels hennepzaad
  • 3 grote eetlepels kokosnoot vlokken
  • Snuif kaneel
  •   Ahornsiroop
 

Optioneel – zelfgemaakte Matcha Granola

Bereiding:

  1. Verwarm de oven voor op 180 ° C.
  2. Bedek bakplaat met bakpapier.
  3. Pompoen wassen, in tweeën snijden en zaden verwijderen, zodat het lijkt op een kom.
  4. Sprenkelen met kokosolie en op de bakplaat leggen gedurende 30-40 minuten of tot het vlees zacht is.
  5. Terwijl je pompoen in de oven staat, hak de hazelnoten en rooster ze in een pan gedurende 10 minuten of tot ze goudbruin zijn, samen met hennepzaad en kokosvlokken.
  6. Haal de pompoen uit de oven en vul met de ingrediënten, net zoals je met een normale ontbijt kom zou doen
  7. Voeg de gehakte banaan toe, besprenkel met hazelnootboter en ahornsiroop en garneer met de geroosterde hazelnoten, hennepzaden en kokosnootvlokken.

Het Beste Online Fitness Programma Voor Vrouwen En Mannen

Alles wat nodig is om simpel een online fitness programma te volgen

  • De exacte en juiste methode die nodig is om het vetpercentage te verlagen.
  • Inzicht in het dagdagelijkse calorieverbruik (voor jouw lichaam en levensstijl)
  • Uitleg ​hoe te “diëten” (alles eten wat lekker is en toch vet verliezen) 
  • Uitleg over hoe effectief te trainen voor een optimaal resultaat (​krachttraining en cardio) 
  •  De ​exacte strategieën voor een blijvend vetverlies (gedaan met het jojo effect) 
  •  Dit succesvolle protocol is geschreven zodat men 100% zelfstandig aan de slag kan. 
  • Men krijgt hier alle praktische en nuttige informatie die nodig is om een mooi resultaat te bereiken.
  • Je hoeft geen supervrouw of superman te zijn om ​​jouw ideale lichaam te bouwen.

Vul de gratis 'Gezondheidsenquête' in.

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Facebook
Twitter
LinkedIn

Abonneer op onze nieuwsbrief

Mis geen nieuwe updates in je e-mail

Eddy

Eddy

Erkend Wellness/SportCoach 🎖
Changing Peoples Lives 👉❤️👈
Nutrition🍓| Workouts🏃‍♀️| Motivation🤜❤️🤛|
Start Your Body Transformation 👇👇👇

Abonneer op onze nieuwsbrief
Wat is existentiële angst
Gezondheid

Wat is existentiële angst

Existentiële angst is een gevoel van bezorgdheid Existentiële angst verwijst naar een gevoel van bezorgdheid. Angst of paniek dat kan voortkomen uit de contemplatie van

Verder lezen »