Pina Colada snack
Ingrediënten
- 300 gr vetvrije Griekse yoghurt
- ½ ananas
- 1 passievrucht
- 20 gr kokos vlokken of chips
Instructies
- Rooster de kokos vlokken of chips in een pan zonder vet voor ongeveer 3 minuten op een matig vuur.
- Ondertussen halveer je de passievrucht en lepel de passievrucht uit.
- Schil en dobbelsteen de ananas.
- Meng ananas, passievrucht en yoghurt in een kom.
- Bestrooi met geroosterde kokos en serveer.
Notities
Dit gerecht bevat verschillende vitamines, waaronder:
- Vitamine C: Ananas en passievrucht zijn beiden uitstekende bronnen van vitamine C. Deze vitamine is belangrijk voor de weerstand en voor het behoud van gezonde weefsels en bloedvaten.
- Vitamine B6: Ananas bevat ook vitamine B6, wat essentieel is voor de stofwisseling en de werking van het zenuwstelsel.
- Vitamine B12: Griekse yoghurt bevat vitamine B12, wat belangrijk is voor de productie van rode bloedcellen en een gezond zenuwstelsel.
- Vitamine D: Hoewel geen van de ingrediënten in dit gerecht van nature vitamine D bevat, kan Griekse yoghurt verrijkt zijn met deze vitamine. Vitamine D is belangrijk voor de botgezondheid en de immuunfunctie.
- Vitamine E: Kokosnoot kan een bron zijn van vitamine E, wat een belangrijke antioxidant is die helpt bij het beschermen van cellen tegen schade.
Nutrition
Het boodschappenlijstje
- 300 gram vetvrije Griekse yoghurt
- 1/2 ananas (of een bakje ananasblokjes als je het jezelf gemakkelijk wilt maken)
- 1 passievrucht
- 20 gram kokosvlokken of -chips
Dit zijn de enige vier ingrediënten die je nodig hebt om de Pina Colada snack te maken. Het is een eenvoudig, gezond en lekker recept dat je snel en gemakkelijk kunt bereiden.
Om dit gerecht te maken heb je het volgende keukengerei nodig
- Een pan om de kokosvlokken of -chips in te roosteren
- Een snijplank en mes om de ananas te snijden
- Een lepel om het vruchtvlees uit de passievrucht te scheppen
- Een mengkom om de ingrediënten in te mengen
Als je de ananas niet al in blokjes hebt gekocht, heb je ook een ananassnijder nodig om de ananas te schillen en in blokjes te snijden. Dit is echter niet noodzakelijk als je de ananas al in blokjes hebt gekocht.
Als je het gerecht wilt serveren, kun je een mooie kom gebruiken om het gerecht in te doen en het bestrooien met de geroosterde kokosvlokken of -chips. Kortom, dit gerecht vereist niet veel keukengerei en is gemakkelijk te maken met basiskookgerei.
De Ecowize Coconut Bowls (Set van 3) voor uw Pina Colada snack
Duurzame producten zijn tegenwoordig populairder dan ooit, en de Ecowize Coconut Bowls (Set van 3) is daarop geen uitzondering. Deze set is gemaakt van echte kokosnootschalen en is het perfecte alternatief voor plastic of papieren wegwerpborden. Elk van de drie kommen is uniek en heeft zijn eigen karakteristieke uitstraling, waardoor het een prachtige en stijlvolle aanvulling is op elke tafelsetting.
De Ecowize Coconut Bowls zijn niet alleen mooi, maar ook praktisch en veelzijdig. U kunt ze gebruiken voor ontbijt, lunch, diner, snacks en zelfs als decoratieve items. Bovendien wordt de set geleverd met 3 lepels, 3 vorken en 8 bamboe rietjes, zodat u de perfecte zero waste en herbruikbare set hebt voor elke gelegenheid.
De Ecowize Coconut Bowls zijn niet alleen duurzaam, maar ook gemakkelijk te onderhouden. Ze kunnen gewoon in de vaatwasser en zijn perfect voor dagelijks gebruik. Als u op zoek bent naar een uniek en duurzaam cadeau voor een vriend of familielid, dan is deze set een geweldige keuze.
Kortom, als u op zoek bent naar een stijlvolle, duurzame en veelzijdige manier om uw eten te serveren en uw afval te verminderen, dan zijn de Ecowize Coconut Bowls (Set van 3) de perfecte keuze voor u. Bestel ze vandaag nog en maak van uw maaltijden een mooie en duurzame ervaring!
