Pina Colada snack

Pina colada snack
Inhoud van dit artikel

Pina Colada snack

Pina colada snackHet vlees van de kokosnoot verhoogt de verwerking van de vitaminen in de ananas en de passievrucht, samen met het eiwit van de vetvrije Griekse yoghurt.

De Pina Colada snack gerecht zorgt voor een perfecte snack na de training. Het is heel belangrijk om dit gerecht te verbruiken direct na de bereiding.

Vooral de ananas bevat bittere stoffen, het gerecht wordt oneetbaar als je te lang wacht.

Bereidingstijd: 5 min  Portie: 1

Ingrediënten

  • 300 gr vetvrije Griekse yoghurt
  • ½ ananas
  • 1 passievrucht
  • 20 gr  kokos vlokken of chips

Bereiding

  • Rooster de kokos vlokken of chips in een pan zonder vet voor ongeveer 3 minuten op een matig vuur.
  • Ondertussen halveer je de passievrucht en lepel de passievrucht uit.
  • Schil en dobbelsteen de ananas.
  • Meng ananas, passievrucht en yoghurt in een kom.
  • Bestrooi met geroosterde kokos en serveer.

Andere snacks

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

Hoi, ik ben Eddy gediplomeerd sportcoach, voedingsadviseur en auteur voor SlankerLevenPlan. Actief bodyweight beoefenaar met een passie voor alles wat met een gezonde lifestyle te maken heeft.