Kiwi booster

kiwi-booster
Inhoud van dit artikel

Kiwi booster

kiwi-boosterDeze booster drank is vol vitaminen en verhoogt je metabolisme. Daarom is het perfect als een ochtend drankje of na een maaltijd. 

U kunt het ook drinken direct voor de training. Je krijgt een power boost van de kruidigheid van de chili en de vitamine C in de kiwi en in het sinaasappelsap. 

Koop alleen vers geperst sinaasappelsap dat vlezig is en geen toegevoegde suikers bevat. 

Een nog betere optie zou het persen van verse sinaasappelen zijn. 4 sappige sinaasappelen zal genoeg zijn voor ongeveer 300 ml ( 1,3 kopjes).

Bereidingstijd: 5 min  Portie

Ingrediënten

  • 2 stengels bleekselderij met bladeren
  • 2 kiwi’s
  • 300 ml ( 1,3 kopjes) sinaasappelsap (ongezoet)
  • ½ theelepel chili vlokken of ringen (vers of gedroogd)
  • Paprika

Bereiding

  1. Selderij grondig wassen, hak het grof.
  2. Schil de kiwi’s, hak het grof.
  3. Zet de kiwi’s en selderij samen met chili en sinaasappelsap in een blender, pureer het geheel grondig .
  4. Als er geen blender beschikbaar is, zet de ingrediënten in een grote pot en pureer met een staafmixer.
  5. Giet in een glas en breng op smaak met peper.

Nog meer gezonde dranken

 

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

Hoi, ik ben Eddy gediplomeerd sportcoach, voedingsadviseur en auteur voor SlankerLevenPlan. Actief bodyweight beoefenaar met een passie voor alles wat met een gezonde lifestyle te maken heeft.