Ontbijt Recepten

1. Eiwitrijke Smoothies

   • Combineer fruit, groenten, yoghurt en eiwitpoeder voor een energieke start van de dag.

2. Havermout met Noten

   • Verrijk je havermout met amandelen, walnoten of chiazaad voor extra eiwitten en gezonde vetten.

Lunch Recepten

3. Gegrilde Kip Salade

   • Een kleurrijke salade met gegrilde kip, groenten en een heerlijke dressing voor een bevredigende lunch.

4. Quinoa Bowl

   • Mix quinoa met verse groenten, bonen en een eiwitrijke topping zoals gebakken tofu of feta.

Diner Recepten

5. Zalmfilet met Groenten

   • Gegrilde zalmfilet geserveerd met gestoomde groenten zoals broccoli en wortelen voor een voedzaam diner.

6. Kippensoep

   • Een hartverwarmende kippensoep boordevol eiwitrijke kip, groenten en kruiden.

Snack Recepten

7. Griekse Yoghurt met Fruit

   • Combineer magere Griekse yoghurt met vers fruit en een vleugje honing voor een verfrissende snack.

8. Proteïnerepen

   • Maak zelfgemaakte proteïnerepen met ingrediënten zoals havermout, notenpasta en eiwitpoeder voor een voedzame snack on-the-go.

Deze diverse selectie van eiwitrijke recepten biedt niet alleen smaakvolle maaltijden, maar ook de voedingsstoffen die je nodig hebt om je energiek en voldaan te voelen gedurende de dag. Laat je inspireren en geniet van gezonde en heerlijke gerechten!