Gemengde bessen muesli ontbijt

Gemengde bessen muesli
Inhoud van dit artikel

Gemengde bessen muesli

Gemengde bessen muesliDeze muesli smaakt erg verfrissend als de gemengde bessen nog steeds bevroren zijn en langzaam ontdooien. 

U kunt ook de muesli bereiden van de vorige avond en laten overnachten. In dit geval, vul het in een afsluitbare container en zet het in de koelkast. 

In het geval dat de muesli te droog is de volgende ochtend voeg wat melk toe en roer.

Bereidingstijd: 10 min  Portie: 1

Ingrediënten

  • 100 gr havermout 
  • 30 gr lijnzaad
  • 30 gr amandelen ( versnipperd of stokken )
  • 150 gr bevroren gemengde bessen ( ongezoet )
  • ½ vanillestokje
  • 4 eetlepels  150 gr vetvrije Griekse yoghurt
  • 150 ml magere melk

Bereiding

  1. Rooster amandelen in een pan zonder vet voor ongeveer 4 minuten.
  2. Hak vanillestokje fijn.
  3. Meng havermout, lijnzaad , amandelen, bessen en gehakte vanillestokje met vetvrije Griekse yoghurt en melk.
 

Nog meer muesli ontbijten en recepten

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
eddy

Eddy

Hoi ik ben Eddy gecertificeerd sportcoach, voedingsadviseur en auteur voor SlankerLevenPlan. Actief bodyweight beoefenaar met een passie voor alles wat met een gezonde lifestyle te maken heeft.

>