Gearomatiseerd water

gearomatiseerd water
gearomatiseerd water

Gearomatiseerd water

Avatar van ElineEline
Gearomatiseerd water als drank is een goed en economisch alternatief voor frisdrank. Vooral tijdens en na de training het is heerlijk verfrissend, dorstlessend en levert het lichaam heel veel voedingsstoffen. De mogelijkheden zijn eindeloos, het kan worden bereid met elke vorm van kruiden en fruit in elke combinatie. We raden niet aan om gearomatiseerde drank dat adverteert met sportieve slogans te kopen, want ze bevatten slechts kunstmatige additieven en aroma’s en bieden geen extra voordeel.
5 van 1 stem
Bereidingstijd 15 minuten
Gang Drankjes
Keuken Geen specifiek land
Porties 1 Liter
calorieën 68 kcal

Ingrediënten
  

  • 1 liter water 4 kopjes
  • 1 biologische citroen
  • 1 handvol verse basilicum
  • 70 gr verse frambozen

Instructies
 

  • Citroen grondig wassen met warm water, snijd ze in plakjes.
  • Was de basilicum en frambozen.
  • Leg plakjes citroen, basilicum en frambozen in een pot, giet er koud water
  • Laat staan voor 10 minuten, verwijder dan de plakjes citroen.
  • Zet het drankje met basilicum en frambozen ‘s nachts in de koelkast, genieten is met ijsblokjes.
  • En genieten maar van je gearomatiseerd water

Notities

Het recept voor gearomatiseerd water bevat vitamine C uit de citroen en mogelijk ook andere vitaminen en mineralen afhankelijk van de kruiden en fruit die gebruikt worden om het water op smaak te brengen. Basilicum bevat bijvoorbeeld vitamine K en foliumzuur, terwijl frambozen vitamine C en mangaan bevatten.

Nutrition

Calories: 68kcalCarbohydrates: 18gProtein: 2gFat: 1gSaturated Fat: 0.1gPolyunsaturated Fat: 0.4gMonounsaturated Fat: 0.1gSodium: 53mgPotassium: 256mgFiber: 8gSugar: 6gVitamin A: 68IUVitamin C: 76mgCalcium: 76mgIron: 1mg
Trefwoord drank, gearomatiseerd, ijsthee, gember, citroen, groene thee, gezondheid, stabiele bloedsuikerspiegel, verfrissend, alternatief voor water, recept, drank, koud, maaltijd, gezondheidsvoordelen
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Deel onze creatie en tag ons op sociale media met #SlankerLevenVoeding
Facebook Instagram
Klik hier om je recept op te slaan en je wijzigingen te bewaren.

Keukengerei

  • Een mes om de citroen te snijden
  • Een snijplank om de citroen op te snijden
  • Een pot om het water en de ingrediënten in te doen
  • Een kan om het gearomatiseerde water te serveren (optioneel)
  • IJsblokjesvormen om ijsblokjes te maken (optioneel)

Boodschappenlijstje

Boodschappenlijst voor gearomatiseerd water:

  • 1 biologische citroen
  • Verse basilicum
  • Verse frambozen
  • 1 liter water

Voor- en nadelen van gearomatiseerd water als drank

Voordelen

  • Gearomatiseerd water kan een goed alternatief zijn voor frisdrank, omdat het minder suiker en calorieën bevat.
  • Door de toevoeging van citroen, basilicum en frambozen kan gearomatiseerd water een bron zijn van vitamines en mineralen.
  • Het is eenvoudig te maken en kan op elk moment van de dag worden geconsumeerd.
  • Het kan worden aangepast aan persoonlijke smaakvoorkeuren.

Nadelen

  • Sommige mensen kunnen allergisch zijn voor bepaalde fruit- of kruidensoorten die worden gebruikt bij het maken van gearomatiseerd water.
  • Sommige gearomatiseerde dranken die in de winkel worden verkocht, bevatten toegevoegde suikers of kunstmatige additieven en aroma’s, wat de gezondheidsvoordelen kan verminderen.
  • Het kan niet lang worden bewaard en moet binnen een paar dagen worden geconsumeerd.
Facebook
Twitter
LinkedIn
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Reddit
Tumblr
StumbleUpon
Telegram
WhatsApp
Email
Print
Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Facebook
Twitter
LinkedIn