Inhoudsopgave
- Afslanken met brandnetel thee
- Ingrediënten 1x2x3x
- Instructies
- Notities
- Brandnetel thee bevat verschillende vitamines en mineralen
- Nutrition
- Keukenbenodigdheden
- 1,5 L glazen pot Glazen pan sauteerpan met deksel om te koken Glazen kookpan Soeppan Transparant Hittebestendig Hoge borosilicaatglazen kom Glazen kookpot
- Microplane 45004 Gourmet Series Rasp – Fijne Rasp – RVS. De raspen van Microplane zijn de enige raspen welke lasergesneden zijn. Dit onderscheid de raspen van vele andere merken en heeft dan ook een positief effect op de levensduur van de raspen.
- PrimeAmbition – 2 Stuks Theezeef en Theetip Voor Losse Thee – Extra Fijne Filter – Thee Ei Set Met Schoteltje Voor Theezakjes
- MÊZON® Schenkkan – Glazen Waterkan – Waterkaraf voor Fruitwater – Multifunctionele Decanteer Karaf – Kan met Deksel – 1.5L Capaciteit
- Voor- en nadelen van brandnetel thee
Afslanken met brandnetel thee
Brandnetel thee staat bekend om zijn afslanken effect. Hoewel je lichaam niet mag worden beïnvloed door het vasthouden van water heeft het lichaam soms behoefte aan een drainage. Vanwege de hoge lichamelijke activiteit is gezonde voeding en voldoende water drinken wel nodig, Drink deze thee een keer per week en je zal de resultaten in fysieke prestaties te zien krijgen. Toevoegen van oranje schil en kruidnagel zal de smaak van brandnetel thee verbeteren. Deze thee heeft een afslanken effect!
Ingrediënten
- 12 gr brandnetel thee
- 1 organische sinaasappel
- ½ theelepel kruidnagel
- 1 liter 4 kopjes water
Instructies
- Kook 1 liter water ( 4 kopjes).
- Was de sinaasappel met warm water, wrijf droog en schil .
- Zet thee, sinaasappelschil en kruidnagel in een container en giet er heet water over, laat het brouwen voor ongeveer. 10 minuten.
- Verwijder de thee, oranje schil en kruidnagel.
- Laat de drank een nachtje in de koelkast.
- Indien gewenst kan je het warm of koud drinken.
Notities
Brandnetel thee bevat verschillende vitamines en mineralen
Vitamine A: Dit is een in vet oplosbare vitamine die belangrijk is voor de gezondheid van de ogen, huid en het immuunsysteem.Vitamine C: Dit is een in water oplosbare vitamine die belangrijk is voor de gezondheid van het immuunsysteem, de huid en de bloedvaten.
Vitamine K: Dit is een in vet oplosbare vitamine die belangrijk is voor de bloedstolling en de gezondheid van de botten.
Calcium: Dit is een mineraal dat belangrijk is voor de gezondheid van de botten en tanden.
IJzer: Dit is een mineraal dat belangrijk is voor de vorming van rode bloedcellen en de zuurstoftransport in het lichaam.
Kalium: Dit is een mineraal dat belangrijk is voor de gezondheid van het hart en de bloeddruk.
Magnesium: Dit is een mineraal dat belangrijk is voor de gezondheid van de spieren en het zenuwstelsel.
Oranje schil en kruidnagel bevatten ook vitamines en mineralen, waaronder vitamine C en calcium.
Nutrition
Calories: 68kcalCarbohydrates: 17gProtein: 2gFat: 0.2gSaturated Fat: 0.04gPolyunsaturated Fat: 0.1gMonounsaturated Fat: 0.04gSodium: 52mgPotassium: 282mgFiber: 4gSugar: 12gVitamin A: 537IUVitamin C: 70mgCalcium: 143mgIron: 0.4mg
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Deel onze creatie en tag ons op sociale media met #SlankerLevenVoeding
Facebook Instagram Klik hier om je recept op te slaan en je wijzigingen te bewaren.De keukenbenodigdheden die nodig zijn om dit recept te bereiden zijn:
- Een container om de thee in te zetten.
- Een waterkoker of pot om het water te koken.
- Een rasp of een dunschiller om de sinaasappelschil te schillen.
- Een lepel om de thee te roeren.
- Een zeef of theezeef om de thee te zeven en de oranje schil en kruidnagel te verwijderen.
- Een kan om de drank in te bewaren en in de koelkast te zetten.
- Eventueel een glas of mok om de thee uit te drinken.
Het is belangrijk om er zeker van te zijn dat alle benodigdheden schoon zijn voordat je begint met de bereiding van de thee.
Boodschappenlijstje
- Brandnetel thee
- 1 organische sinaasappel
- Kruidnagel
- 1 liter water
Voor- en nadelen van brandnetel thee
Voordelen
- Gewichtsverlies: Brandnetel thee kan helpen bij gewichtsverlies omdat het de stofwisseling kan versnellen en het vasthouden van vocht kan verminderen.
- Verhoogde energie: Brandnetel thee kan een natuurlijke energieboost geven door het lichaam te voorzien van de nodige vitaminen en mineralen.
- Bloeddrukverlaging: Sommige onderzoeken suggereren dat brandnetel thee de bloeddruk kan verlagen.
- Verbeterde spijsvertering: Brandnetel thee kan helpen bij de spijsvertering en het verlichten van maag- en darmproblemen.
Nadelen
- Allergische reacties: Brandnetelthee kan bij sommige mensen allergische reacties veroorzaken, vooral als ze gevoelig zijn voor pollen of andere allergenen.
- Mogelijke interacties met medicijnen: Brandnetelthee kan de werking van sommige medicijnen beïnvloeden, zoals bloedverdunners, bloeddrukverlagende medicijnen en diuretica. Daarom is het belangrijk om eerst met een arts te overleggen voordat je brandnetelthee gaat drinken als je medicatie gebruikt.
- Risico op uitdroging: Brandnetelthee kan een diuretisch effect hebben, wat betekent dat het kan leiden tot meer urineproductie en mogelijk uitdroging als je niet voldoende water drinkt.
- Mogelijke bijwerkingen: Hoewel zeldzaam, kunnen sommige mensen last hebben van bijwerkingen zoals misselijkheid, maagkrampen en diarree bij het drinken van brandnetelthee.
Het is belangrijk om op te merken dat het drinken van brandnetelthee voor sommige mensen heilzaam kan zijn, terwijl het voor anderen schadelijk kan zijn, afhankelijk van hun gezondheidstoestand en medicatiegebruik. Daarom is het raadzaam om eerst met een arts te overleggen voordat je brandnetelthee gaat drinken als je gezondheidsproblemen hebt of medicatie gebruikt.
Lekkere recepten
Antioxidanten (17) calcium (8) culinair (8) dieet (22) Duurzaamheid (10) eiwitten (14) energie (7) fitness (8) gewichtsbeheersing (7) gewichtsverlies (12) gezond (17) gezonde levensstijl (23) gezonde recepten (8) Gezond eten (23) gezonde voeding (16) gezondheid (71) gezond leven (7) Groente (10) groenten (12) hartgezondheid (7) havermout (13) kalium (10) kaneel (11) Keukenbenodigdheden (8) koken (13) koolhydraten (8) krachttraining (11) lichaamsbeweging (16) lifestyle (13) melk (8) mineralen (26) ontbijt (26) recept (12) recepten (18) stressmanagement (8) vegetarisch (13) vezels (17) Vitamine C (12) vitamine K (8) vitamines (22) voeding (45) voedingsstoffen (20) voedingswaarde (10) Voedzaam (8) welzijn (9)
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
