Tag Archives: dieet

Vitamine D

Vitamine D en de gezondheidsvoordelen

Vitamine D, ook bekend als de zon vitamine, wordt geproduceerd door het lichaam als reactie op blootstelling aan de zon; het kan ook worden geconsumeerd in voedsel of supplementen. Het hebben van voldoende vitamine D is om verschillende redenen belangrijk, inclusief het behoud van gezonde botten en tanden; het kan ook beschermen tegen een reeks aandoeningen zoals kanker, type 1 diabetes en multiple sclerose.

sixpack

Sixpack en Lichaamsvetpercentage

 Het sixpack waar je zo naar verlangd hebt? Het jaar waarin u resultaten begint te zien in plaats van er gewoon van te dromen? Laten we dan aan het werk gaan en het laten gebeuren. Laat de fouten van in het verleden en begin slim te trainen: geen diëten. Geen trends. Geen excuses. Het is simpel: volg deze 3 regels, werk hard en je bereikt je sixpack doelen.

suiker

Wat is suiker

Suiker, de verschillende soorten. Er is de laatste tijd veel media-aandacht geweest over suiker in onze voeding en het effect daarvan op onze gezondheid. Omdat er echter zoveel verschillende soorten, namen en classificaties van suiker zijn, kan het moeilijk zijn om deze beweringen te relateren aan onze eigen keuzes. Deze pagina beschrijft de verschillende soorten suiker en zoetstoffen. Suiker is de naam voor een groep koolhydraten die een korte, meestal cyclische structuur hebben en een zoete smaak hebben.

cholesterol

Wat is vet en cholesterol

Ons lichaam heeft kleine hoeveelheden ‘goed vet’ nodig om te functioneren en ziektes te voorkomen. Veel moderne diëten bevatten echter veel meer vet dan het lichaam nodig heeft. Te veel vet, vooral te veel van het verkeerde type vet, kan ernstige gezondheidsklachten veroorzaken, waaronder obesitas, hogere bloeddruk en cholesterol, wat op zijn beurt weer leidt tot een groter risico op hartaandoeningen.

voeding

Voeding, dieet en nutrition

Dit artikel over voeding, dieet en nutrition verklaart enkele van de adviezen en suggereren ook hoe je een gezond, uitgebalanceerd dieet kunt volgen dat je helpt om zich goed te voelen. Je dieet, of wat je eet, heeft een enorme impact op je algemene gezondheid, zowel in lichaam als geest. Maar tegenstrijdige informatie is overal over wat je zou moeten eten, en het is moeilijk om uit te zoeken wat het beste voor je is.